沉浸于运动之中：蓝色空间中身体活动强度与心理健康益处的叙述性综述
Immersed in Motion: A Narrative Review on Physical Activity Intensity and Mental Health Benefits in Blue Spaces
发表于 2026年7月1日 · 收录于雷达 2026年11月5日
中文摘要
这篇叙述性综述综合了2010年以来20项研究，考察蓝色空间中不同类型和强度的身体活动与心理健康的关系。总体而言，在蓝色空间开展身体活动与心理健康改善相关；低强度活动对恢复感和情感结果呈现稳定的积极作用，中高强度活动的效果则不一。